Новости

Польза физической активности в наше время!

19.09.2025 Физическая активность – не роскошь, а необходимость нашего времени.

В мире, где люди всё реже двигаются – находясь за рулём, за компьютером, на совещаниях – движение стало дефицитом! Но именно движение способно вернуть энергию и устойчивость к стрессу.

Именно поэтому необходимо включить физическую активность в свою повседневную жизнь:
- Здоровье тела
Регулярные тренировки укрепляют сердце, снижают риск диабета и
гипертонии, улучшают осанку и обмен веществ.
- Концентрация внимания
Физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфина (гормона счастья) и улучшает когнитивные функции. После умеренной физической нагрузки мысли становятся чётче, а решения – быстрее.
- Снижение стресса и тревожности
Движение – это естественный антидепрессант. Даже 20 минут
физической нагрузки могут снизить уровень кортизола и улучшить
настроение.
- Замедление старения
Активный образ жизни помогает сохранить мышечную массу, гибкость и подвижность суставов, что особенно важно с возрастом.

На базе МБУ МСК «Лидер» представлены следующие спортивные направления: авиамодельный спорт, судомодельный спорт, тренажёрный зал, спортивный танец, фитнес/аэробика, адаптивный спорт, шахматы, шашки, велосипедный спорт.

Записывайтесь на интересующие спортивные направления и присоединяйтесь к занятиям.

С дополнительной информацией можно ознакомиться на официальном сайте:
https://msk-lider.info/
или позвонить по номеру телефона: +7 (496) 623-14-25
+7 (496) 623-14-26

Адрес: Московская область, г. Коломна, Окский проспект, д. 15

Схема проезда

загрузка карты...

Напишите нам!

ФИО *

Электронный адрес *

Текст сообщения:*

Введите символы, изображённые на картинке: *